"Ser felices es el por qué detrás de todo lo que hacemos. La Psicología Positiva traduce los resultados de complejos estudios científicos sobre la felicidad, en estrategias sencillas, eficientes y accesibles, para mejorar la vida de las personas sin importar la edad, profesión, ámbito laboral o intereses personales. Su propósito no es lograr que seamos perfectamente felices, sino que seamos cada vez más felices. Y es que una vida plena y llena de significado, también incluye problemas y emociones complicadas, pero lo importante es que sepamos reconocer y disfrutar lo positivo de nuestros días y defendernos de esos momentos espinosos. Una de las muchas y valiosas enseñanzas que Nicole Fuentes nos comparte en este libro es que, una buena parte de nuestra felicidad depende de cada uno de nosotros, de lo que hacemos y pensamos todos los días a pesar de nuestro entorno y condiciones. La fórmula de la felicidad no es la misma para todos porque cada uno de nosotros tenemos que trabajar de forma diferente para ser felices en nuestra propia realidad, con lo que somos, desde donde estamos, con los recursos que tenemos y las circunstancias que nos tocaron vivir. A veces pensamos que para ser felices tenemos que empezar de cero y que necesitamos una transformación radical pero no es así, o no siempre es así. Podemos mejorar nuestro bienestar emocional a partir de ahora y, en estas páginas, la autora nos comparte reflexiones, ejercicios e historias que nos ayudarán a transitar por el camino del bienestar emocional y la felicidad. La felicidad no llega sola, traerla a nuestras vida requiere de una habilidad que se puede desarrollar con trabajo y dedicación. Si cambiamos nuestra expectativa para no buscar ser totalmente felices todo el tiempo sino ser felices tan seguido como no sea posible, evitaremos frustraciones y negatividad, lo que nos permitirá a cada uno ser más feliz en cualquiera de las rutas de la vida que estemos transitando en este momento de nuestra existencia."--Page [4] of cover.